في مطبخ عزيز
كوكيز الشوفان والتمر
كوكيز طرية بالتمر والموز لبداية صباح لذيذة.
خبز 14 دقيقة · 175°م
المكونات
- كوب شوفان رقائق
- 6 حبات مجدول منزوعة النوى ومقطّعة
- موزة ناضجة مهروسة
- ملعقتان كبيرتان زبدة لوز
- ½ ملعقة صغيرة قرفة
طريقة التحضير
- 1
سخّن الفرن إلى 175°م (350°F) وبطّن صينية بورق الخبز.
- 2
اهرس الموز، ثم اخلطه مع الشوفان والتمر المقطّع وزبدة اللوز والقرفة.
- 3
وزّع الخليط بالملعقة على الصينية واخبزه 14 دقيقة.
القيم الغذائية الواردة في المصدر
حبتان: 175 سعرة · بروتين 4غ · دهون 6غ · كربوهيدرات 28غ
الأرقام تقريبية ومنقولة من المنشور الأصلي، وليست محسوبة أو متحققة لدينا؛ حجم الحصة غير محدد ما لم يُذكر.
الوصفات مستوحاة من المنشور الذي شاركته من eatinghealthymag. الصور مصمّمة بالذكاء الاصطناعي للتوضيح.
