في مطبخ عزيز
براونيز التمر والجوز
قوام غني بالكاكاو والجوز، دون خبز.
تبريد ساعة
المكونات
- 12 حبة مجدول منزوعة النوى
- ½ كوب جوز
- ⅓ كوب مسحوق كاكاو
- ملعقتان كبيرتان حليب لوز
- رشة ملح بحري
طريقة التحضير
- 1
انقع التمر حتى يلين ثم صفّه. اطحن الجوز إلى فتات.
- 2
أضف التمر والكاكاو وحليب اللوز والملح، واخلط على دفعات حتى يتماسك.
- 3
اضغط الخليط بقوة في قالب مبطّن، وبرّد ساعة ثم قطّعه.
القيم الغذائية الواردة في المصدر
190 سعرة · بروتين 4غ · دهون 9غ · كربوهيدرات 28غ
الأرقام تقريبية ومنقولة من المنشور الأصلي، وليست محسوبة أو متحققة لدينا؛ حجم الحصة غير محدد ما لم يُذكر.
الوصفات مستوحاة من المنشور الذي شاركته من eatinghealthymag. الصور مصمّمة بالذكاء الاصطناعي للتوضيح.
كل الوصفات
01نقع 10 دقائق · تبريد 20 دقيقة
كرات كراميل التمر المملّح
لقيمات طرية بالتمر وزبدة اللوز، دون خبز.
الوصفة كاملة
02خبز 14 دقيقة · 175°م
كوكيز الشوفان والتمر
كوكيز طرية بالتمر والموز لبداية صباح لذيذة.
الوصفة كاملة
03تبريد 15 دقيقة
تمر محشو ومغطّى بالشوكولاتة
تمر مجدول بحشوة زبدة الفول السوداني ولمسة فستق.
الوصفة كاملة